Олпорп

Да или нет 😂😂😂😂😂😂

👍

Я флаер

Я люблю станты

даутебяполучаеца

@🤑бумажная косметика🤑 я старше тебя в более чем два раза, так что пример не очень подходит) но рада за тебя

Я зовут с 11 лет мне 11 и я села на правый шпагат меньше чем месяц меня не тянули не бойся и иди к своей цели

@uniqu3show абсолютно неправильно. Я занимаюсь любительской художественной гимнастикой, мне в тренировке шпагат нужен, так что аргумент не работает ваш. Да, чтобы сделать элементы, нужна еще и сила, над которой я тоже работаю, но если нет хорошего минуса в шпагате, в воздухе ноги не раскрыть. Помимо эстетических видов спорта, шпагаты нужны в некоторых боевых искусствах

​​@Светлана Тучкова в чём смысл шпагата в плане тренировки? Правильно, никакой. К тому же, шпагат делает травмы

Лосдоао❤

​@LINASTYLE УРААА

ДАНГАНРОМПА

ДАННАЯ

​@LINASTYLE ого о ронпе ещё помнят

Братан твой ник топ, я тоже люблю ронпу)

Я занималась с 5 по 14 лет художественной гимнастикой, сейчас мне 19. По прежнему сажусь на шпагат после разминки. Специально не тренируюсь, просто в повседневной жизни постоянно использую растяжку. Например: можно включать/ выключать свет ногой, открывать двери, разминать их в течение дня, поднимая согнутую в колене ногу к груди. Когда я чищу зубы то кладу ногу на стену и тяну поперечный шпагат. Ну и часто люблю сидеть в позе лягушки. Думаю это всё в совокупности помогает сохранять гибкость ног.

@Regina Kambarova Вау, вы в хорошей форме!) А поддерживали свое тело на протяжении этих лет? Растягивались?

Я занималась художественной гимнастикой с 7 до 20 лет, мастер спорта. Сейчас мне 55 лет и я до сих пор без разминки сажусь на шпагат.

Нет есе

Да

скорее наоборот)

Дя пжпжпжпж

Наоборот будет 😂

Я тоже

Поздравляю с 2 местом. Желаю дальнейших успехов!!!!

@Nermin Hesenova видимо да

@evlinfx1 допустим, да вы правы, у этого человека ошибок слишком много и ошибки с первого класса

@Bigspecial согласен

@Больше не Йоруичи нет!

❤❤❤

@Полина Титерина навыки, применяемые в повседневной жизни, не теряются) а что на счёт спины? Гибкость не поддерживаете?

Я занималась с 5 по 14 лет художественной гимнастикой, сейчас мне 19. По прежнему сажусь на шпагат после небольшой разминки (бег на 2км например или скакалка) . Специально не тренируюсь, просто в повседневной жизни постоянно использую растяжку. Например: можно включать/ выключать свет ногой, открывать двери, разминать их в течение дня, поднимая согнутую в колене ногу к груди. Когда я чищу зубы то кладу ногу на стену и тяну поперечный шпагат. Ну и часто люблю сидеть в позе лягушки. Думаю это всё в совокупности помогает сохранять гибкость ног.

@звезда по имени Солнце сесть с трудом на шпагат в 180 градусов после спорта, требующего чрезмерной гибкости это называется пропала

она с первого дня после разминки села на шпагат, какой пропала?

Кстати да, такое бывает чаще. У нас на тренировках бывают девушки с гимнастикой или балетом в прошлом. Что-то да остаётся, или шпагаты, или спина. И всегда остаются стопы, даже после перерыва в двадцать лет

По разному где-то делают сильные ростяшки колëса и так далее, а в некоторых просто танцуют

​@Светлана Прийдун Точно точно

@Светлана Прийдун ого, нам такого не говорили

Я тоже хожу на черлидинг, и у него разные направления: черлидинг, старты, чир-фристайл, чир-джаз. И для каждого направления свои упражнения, например для Чир-фристайла нужна растяжка, там идут эти акробатические элементы, а в стартах или черлидинге нужна сила и баланс

Я хожу на чирлидинг и скажу, что мы там сильно растягиваемся, но основные упражнения в чир спорте на баланс и силу

2БА

Я вам как человек который всю жизнь занимаюсь танцами (мне 19 лет) скажу вот что. Лучше растягиваться с тренером или с опытным человеком, потому что возможно вы не можете сесть на шпагат по причине того, что неправильно тянетесь, а это очень вредно для бедер, мышц. Можно получить травму на всю жизнь.

Значит у вас суставы не предназначены для этого, у всех разное строение, поэтому лучше не заставлять себя через силу,чтобы не было травмы

Я тоже так😢

а у меня была сломана нога, а я так хочу ходить на гимнастику либо черлидинг и т.д. …

Понимаю тебя,я бы тоже хотела заниматься художественной гимнастикой или фигурным катанием,но мне нельзя из за проблем с сердцем 😔

В провис возможно не вернуть, хотя тоже от человека зависит. Но на 180 ° спокойной за неделю можно сесть.

Я ждала этот коментарий.

@Елена да. А вас этот ответ не устраивает? Ну так посмотрите видео об этом. Может информации в голове прибавится.

Да ты что??

Ничего не рвется, если все правильно делать

А как осанка со шпагатом связана?